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 高めの血圧に適した飲み物はあるのでしょうか？また、あるとしたらどんな飲み物がオススメなのでしょうか？ このページでは血圧が高めの方に適している飲み物と、適している根拠をもとに、ランキング形式で紹介していきます。 こんにちは！ dhaepaサプリのススメ編集長の稲垣です。22お酢 酢は健康によいといわれるが、高血圧にも効果が期待できる。 毎日、大さじ1杯 (15ml)を目安に食酢を摂ると、血圧が下がるとの研究結果も報告されている。 お酢以外にもトマトジュースなど特定保健用食品として販売されている飲料は多い。 医薬品でないため大きな効果は期待できないが、バランスのよい食生活の補助として取り入れることは良いだろう。血圧を下げる食べ物・飲み物 すでに血圧高めの方は生活習慣の改善が必要です。 まずは血圧を上げる要因のナトリウム＝食塩量を見直すことが重要です。 目安として一日の食塩摂取量を6g未満に抑えます。 日本人の平均摂取量が10g前後なので、慣れないうちは少し厳しく感じるかもしれません。 薄味でも香辛料などで風味付けを強くしたものは、自然と食塩量を 血圧を下げる飲み物 は意外に身近にある 毎日飲みたい 降圧ドリンク とは ヨムーノ 血圧を上げる食べ物 飲み物